Курение следует рассматривать как привычку, переходящую в болезнь! но вообще это глупость, от которой надо отвыкать! Курение приносит только вред! :mybb:

Ну да, не так страшен,скажи еще, что все смерти которые от курения это сказки!  А эта болезнь должна страх вызывать! А не неготив!

А ты еще не как не бросишь?

НАДЕЮСЬ ЭТО ТЕБЕ ПО ДУШЕ!

О ПОЛЬЗЕ КУРЕНИЯ

   Курение – физиологически необходимый для организма человека процесс. Никотин убивает 36 видов микробов, из них восемь вредных. Под действием никотина первыми погибают старые и ослабленные клетки головного мозга. Смолы, осаждаемые при курении на внутренней поверхности лёгких, затрудняют доступ воздуха к альвеолам, чем принуждают организм к благотворному усилению притока крови к ним. Без курения аналогичный эффект можно получить лишь интенсивными занятиями спортом или сложными дыхательными упражнениями. Сам по себе процесс затягивания дыма, а также кашель курильщика является естественной и необходимой дыхательной гимнастикой.

   Некурящий человек преждевременно изнашивает свой организм работой без перекуров. А никотин убивает в человеке лошадь. Перекур – большое подспорье в профилактике серьёзных психических расстройств. Курящие отвлекаются от производственных проблем, шутят. Каждая улыбка, как известно, продлевает человеческую жизнь на минуту, а каждая сигарета – сокращает на три минуты. Следовательно, достаточно за время перекура три раза улыбнуться, и мифический вред табака вовсе сойдёт на нет. Кроме того, временное отсутствие кислородной подпитки мозга заставляет его после перекура работать с удвоенной эффективностью, что не может не сказаться положительно на качестве работы. Этого нельзя сказать о некурящих, мыслительные способности которых к концу дня экспоненциально снижаются из-за монотонной нагрузки и кислородного перенасыщения.

   Что именно курить – каждый выбирает сам, перепробовав множество сортов сигарет, папирос, трубочного и нюхательного табака. Некурящие лишают себя такой широкой гаммы ощущений, обедняют свой внутренний мир. Как курить – очень важный вопрос. Если вокруг курящего клубы и запах дыма, то это дымит дилетант, изводящий в воздух ценный продукт. Истинный курильщик глубоко затягивается, долго держит дым в своих лёгких, где осаждаются и впитываются все ароматные компоненты. Такой человек экологически безвреднее некурящих, поскольку потребляет меньше кислорода. Чтобы не выбрасывать вместе с окурком часть ценного микрохимического состава сигареты, лучше предварительно оторвать и выбросить фильтр. А когда огонёк догорающей сигареты начнёт обжигать пальцы, следует насадить бычок на спичку и докурить его без остатка, держа за эту импровизированную ручку.

   Курящий человек лучше приспособлен к жизни. В критическую минуту в его кармане всегда найдутся спички чтобы развести костёр или осветить путь в темноте. У курящего нет проблем, если он хочет с кем-то заговорить, познакомиться. Стоит только попросить огоньку. Поэтому курение особенно рекомендуется девушкам, страдающим стеснительностью.

   Личной жизни курильщика можно позавидовать. Его окружают только любящие люди, для которых важно отношение к человеку, а не к смраду, от него исходящему.

   А единение поколений! Солидные дяди в шикарных одеждах словно нищие стреляют у пацанов закурить, перекидываются с ними дружескими репликами. У некурящих реже находятся поводы для доброго общения.

   Есть и экономический эффект. Ведь за вопрос к прохожему "Денег не найдётся?" можно схлопотать. Аналогичный же по смыслу посыл "Закурить не найдётся?" ни у кого не вызывает нехорошей реакции. Опыт привычного попрошайничества пригодится в дальнейшей нелёгкой судьбе уволенного по состоянию здоровья.

   Люди, не жалеющие деньги на курево, экономически ограждают себя от пьянства, наркомании, блуда. На это просто не хватает денег.

   Курящий мужчина напоминает женщине столь милого её сердцу сосуночка. Правда, мужчина думает, что он напоминает супермена. Как бы там ни было, успех в любви ему, недалеко ушедшему от мамкиной титьки, обеспечен. У курящих женщин, возможно, иная подоплёка успеха у мужчин. Медики называют это "оральный автоматизм". Сосать, так с огоньком!

   Только табачная промышленность по всему миру даёт работу миллионам людей – и это не считая врачей, медицинских сестёр, рентгенотехников, пожарных, служащих химчисток, фармацевтов, гробовщиков и могильщиков. Так снижается безработица - работы больше, а работников всё меньше.

   Положительный эффект от курения наиболее ярко проявляется в зрелом возрасте закоренелых курильщиков. Люди вдруг прозревают, трезвеют и пытаются начать здоровый спортивный образ жизни. От снятия многолетней никотиновой нагрузки их организм стремительно набирает вес, лицо наливается свежей кровью, сердце радостно выдаёт двойную норму пульса. Их волевые качества явно выше, чем у некурящих – кому из противников курения хватит силы воли в сорок лет начать курить?

   Исходя из вышеизложенного следует призвать к бесплатной выдаче сигарет на предприятиях и в школах. Шире вести пропаганду курения. Наладить массовый выпуск дешевых удлинённых сигарет с махоркой без фильтра.

10 советов

1.    Начните  с  подготовки — попытайтесь понять, почему вы курите и действительно ли хотите бросить курить. Являются ли эти причины достаточно сильными, чтобы мотивировать вас, если возникнут сложные ситуации. Запишите все причины, по которым вы хотите перестать курить, а также преимущества жизни без курения.
2.    Выберите дату, когда вы бросите курить. Это может быть любой удобный для вас день, однако можно сделать выбор максимально эффективным. Существует  метод, который позволяет рассчитать наиболее удачный день  отказа от курения . 
3.    Проконсультируйтесь с врачом. Это особенно важно, если у вас есть проблемы со здоровьем или склонность к увеличению веса.
4.    Постарайтесь найти себе партнера по отказу от курения среди родственников, друзей или коллег. Установите день, когда вы выбросите сигареты, и поддерживайте друг друга во время всего процесса.
5.    Расскажите  родным и друзьям о вашем намерении и попросите  поддержать вас. Нужно заранее объяснить им, что во время, пока вы отвыкаете от курения вы можете быть злым и раздражительным. Попросите относиться к этому с пониманием. Когда настанет «день икс», вы сможете положиться на тех, кто окажет наиболее ободряющую поддержку.
6.    Подумайте, как вы начнете осуществлять свой план, оставьте разумный план физических упражнений и диеты, опираясь на рекомендации врачей. Упражнения дадут вам энергию и позволят снять стресс.
7.     Четко определите основные «зацепки» — моменты, когда вам особенно хочется курить (стресс, после еды или  алкоголя, после кофе, в компании). В период отказа от курения необходимо их избегать. Если это невозможно, заранее придумайте отвлекающие действия, которые вы будете совершать во время таких ситуаций.
8.    Решите, что вы будете делать, когда  испытаете острое желание закурить. Тягу поможет снять глубокое дыхание, несколько минут ходьбы или физических упражнений, самоконтроль, напоминание себе о решении бросить курить. Возможно, вы придумаете другие способы — запишите их. Помните, что наиболее сильные позывы возникают только на 3-5 минут.
9.    Если вы уже пытались бросить курить, возможно, камнем преткновения было ощущение, что некуда деть руки. Если так, значит, вы нуждаетесь в том, чтобы их чем-то занять. Держите в руках карандаш или ручку, они помогут облегчить состояние.
10.    Будьте уверены в положительном результате. Вы потратили время и энергию  на планирование процесса отказа от курения! Если  будете настойчивы — сможете это сделать. Каждый день десятки тысяч человек во всем мире бросают курить. Вы точно  можете стать одним из них.